Félelem vs bátorság

A bátorság nem a félelem hiánya

Sokan tévesen azt gondolják, hogy a bátor emberek nem éreznek félelmet. A valóságban a bátorság nem egy különleges szuper képesség, és nem is a félelem hiánya — hanem az a tudatos döntés, hogy a félelem jelenléte ellenére is megteszed azt, ami számodra helyes és szükséges.

A félelem az idegrendszerünk természetes védelmi reakciója. A gond akkor van, amikor a félelem nem egy valós fizikai veszélyre figyelmeztet, hanem a saját növekedésünk, a láthatóságunk vagy a határaink kijelölése kapujában állít meg minket.

Mit jelent a bátorság a mindennapokban?

Amikor bátorságról beszélünk, nem feltétlenül kell extrém sportokra vagy hősies tettekre gondolnod. A legmélyebb, legmeghatározóbb bátor lépések gyakran a csendes, belső döntésekből születnek:

• Kimondani egy határozott NEM-et, amikor eddig mindig alkalmazkodtál.

• Kilépni egy olyan kapcsolatból vagy helyzetből, ami lassanként felőrölt, de az ismerős bizonytalanság miatt eddig mégis maradtál.

• Őszintén megfogalmazni az igényeidet, felvállalva a kockázatot, hogy a másik fél esetleg nem tud azokkal mit kezdeni.

• Megmutatni a sérülékenységedet, és elhinni, hogy az nem gyengeség, hanem a valódi erő alapja.

 

Mi történik benned, amikor a félelmed ellenére cselekszel?

Amikor meghozod azt a döntést, hogy remegő térded és a szaporább szívverésed ellenére is megteszed a lépést, óriási átalakulás indul el benned.

1. Átírod a belső forgatókönyvedet: Az idegrendszered megtanulja, hogy a félelem nem egyenlő a katasztrófával. Képes vagy elviselni a belső feszültséget anélkül, hogy meghátrálnál vagy visszamenekülnél a megszokott láthatatlanságba.

2. Megszületik a valódi önbecsülés: Az önbizalom nem abból fakad, hogy elhiteted magadról, milyen erős vagy, hanem azokból a tényekből és élményekből, amikor kiálltál magadért, és túlélted.

3. Példává válsz a környezeted számára: Amikor felvállalod a saját igazságodat és a határaidat, azzal másoknak is engedélyt adsz arra, hogy bátorrá váljanak a saját életükben.

A te történeted a saját fejlődésed

Nézz vissza az eddigi életedre: mi volt az a pillanat, amikor a legjobban féltél, mégis megtetted a lépést? Milyen érzés volt utána végignézni azon, amit elértél?

Nincs túl kicsi vagy jelentéktelen történet. Néha a legnagyobb hősies tett egyszerűen az, hogy nem engeded többé, hogy mások szabják meg az értékedet, és belépsz a saját, autonóm életedbe. Ez a siker. Erről szól az én Siker-terápia weboldalam.

Szabó Andrea

life-és business coach, kamasz coach

Tel: 0630/9551-115